Varginančios tropinių karščių bangos bei tiesioginiai saulės spinduliai pavojingi ne tik dėl žalingų ultravioletinių spindulių. Buvimas saulėkaitoje nepridengta galva ar tiesiog labai aukštoje temperatūroje neretai sukelia saulės arba šilumos smūgį, kurių simptomai yra labai panašūs.
Šylant klimatui vis dažniau vasaros metu Lietuvą užplūsta dideli karščiai, kurie daliai žmonių tampa mirtinai pavojingi. Nesaugant galvos nuo tiesioginių saulės spindulių, nesilaikant tam tikrųjų taisyklių būnant ar dirbant aukštoje aplinkos temperatūroje, gali ištikti saulės arba šilumos smūgiai, kartais ir abu vienu metu.
Ir saulės, ir šilumos smūgis reiškia, kad kūnas perkaito. Saulės smūgis patiriamas jos spinduliams tiesiogiai paveikus nepridengtą galvą ir sutrikdžius smegenų veiklą, o šilumos smūgis - dėl labai aukštos aplinkos temperatūros.
Vis dėlto, labai dažnai saulės ir šilumos smūgiai ištinka vienu metu, o jų simptomai panašūs: silpnumas, pykinimas, galvos skausmas, spengimas ausyse, įvairaus sunkumo sąmonės sutrikimai, dažnas kvėpavimas ir pulsas, kraujospūdis gali kristi arba kilti. Sunegalavus iš pradžių stipriai prakaituojama, vėliau išsekus kompensaciniams mechanizmams prakaitas nebeišsiskiria, oda tampa sausa, raudona, kūno temperatūra kyla aukščiau 40 laipsnių Celsijaus.
Šilumos smūgis ištinka staiga, o saulės smūgis gali pasireikšti ir pavėluotai, praėjus net 6-8 valandoms po buvimo saulėje, todėl kartais sunku atsekti prastos savijautos priežastį.
Pirmieji signalai ir simptomai
Nuo silpnumo iki sąmonės netekimo. Nors pirmieji šilumos ar saulės smūgio simptomai nėra itin ryškūs, į juos derėtų žiūrėti rimtai. Pirmieji simptomai nėra labai išreikšti. Tai gali būti silpnumas, svaigulys, nedidelis galvos skausmas, o jei jau kalbame apie rimtesnę riziką, tai pakitęs širdies darbas, pavyzdžiui, širdies permušimai, pulso suretėjimas. Žmogų gali apimti bejėgiškumo jausmas. Be to, jį gali pykinti, jis gali vemti, jam pakyla temperatūra. O jei traukia mėšlungis ar prasideda traukuliai, tuomet jau būtina gydytojo skubi pagalba.
Kiti simptomai gali būti padidėjęs troškulys, burnos džiūvimas, sumažėjęs šlapimo kiekis, tamsesnės spalvos šlapimas, sumažėjęs darbingumas, padidėjęs prakaitavimas, paraudusi, karšta oda ar alpimas.
Galvos pojūčių pokyčiai. Gali imti skaudėti galvą, prasidėti svaigulys, dingti koordinacija, mirgėti akyse. Pasireiškia jausmas, tarsi galva būtų pilna smėlio, lyg patyrus smūgį sunkiu daiktu. Gali užgulti ausis, atsirasti pasipriešinimas lankstant kaklą, darosi sunku išlaikyti galvą vienoje padėtyje.
Raumenų skausmas. Atsiranda raumenų tempimas arba skausmas, noras pasirąžyti (kaip prabudus po ilgo miego), prasideda raumenų trukčiojimas ir didesni traukuliai.
Odos pokyčiai. Įkaitusi, raudona, sausa oda.
Aukšta kūno temperatūra. Kai kūno temperatūra nukris iki 37,5 laipsnio, drėgną paklodę ar rankšluostį pakeiskite sausu ir duokite atsigerti ko nors vėsaus.
Kiti sutrikimai. Gali stipriai padidėti kraujospūdis, sutrikti širdies ritmas.
Gali būti, kad nukentėjęs žmogus ne visada gebės tiksliai apibūdinti savo pojūčius. Paklausus, ką jis jaučia, išgirsite tik vieną simptomą - „labai bloga“. Todėl norėdami įsitikinti, kad tai tikrai saulės smūgis, paklauskite, ar jis jaučia minėtuosius simptomus.
Aukšta aplinkos temperatūra didina prakaitavimą, dėl kurio netenkama skysčių ir elektrolitų. Jei nesuvartojama pakankamai skysčių, gali atsirasti dehidratacija. Taip pat aukšta temperatūra gali sutrikdyti miegą, kadangi kūnas negali tinkamai atvėsti nakties metu, o tai lemia prastą miego kokybę ir padidėjusį nuovargį. Ilgalaikis buvimas karštyje ir saulėje gali sukelti odos bėrimus ir padidinti saulės nudegimų riziką, kas gali dar labiau padidinti odos vėžio išsivystymo riziką.
Nudegimas saulėje yra dažnas odos pažeidimas. Jį sukelia per didelis saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikis. Sužalojimas įvyksta, kai UV spinduliuotė tiesiogiai pažeidžia odos ląstelių DNR, sukeldama uždegiminę reakciją. Pažeistos ląstelės žūsta ir pasišalina, todėl oda pleiskanoja ir pleiskanoja.
Dažniausi nudegimo saulėje simptomai yra šie: paraudusi oda, skausmas, patinimas, nuovargis, karšta odos temperatūra. Skausmas ir paraudimas būna didžiausi per pirmąsias 6-48 valandas. Sunkiais atvejais taip pat gali būti: bėrimas, pykinimas, karščiavimas, galvos svaigimas, šaltkrėtis.
Jei atsiranda šių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Antrojo laipsnio nudegimai saulėje yra rimtesni. Simptomai yra šie: pūslių atsiradimas, išbėrimas, audinių patinimas, alpimas.
Nudegimai saulėje patiriami ne tik karštomis vasaros dienomis. Nudegti saulėje galite net snieguotą ar apsiniaukusią dieną. Ilgainiui per didelis saulės poveikis gali sukelti ilgalaikių problemų, įskaitant: odos pažeidimus, priešlaikinį odos senėjimą, odos vėžį.
Stipriai nudegus saulėje 2,4 karto padidėja plokščialąstelinės karcinomos rizika ir 1,5 karto padidėja melanomos rizika.
Lengvus nudegimus saulėje galima gydyti namuose vėsia vonia arba dušu, vėsiais kompresais ir nereceptiniu drėkinamuoju kremu. Skausmui malšinti galite vartoti be recepto parduodamus skausmą malšinančius vaistus, pavyzdžiui, „Advil“ (ibuprofeną) arba „Tylenol“ (paracetamolį). Jei atsirado pūslių, jų nelaužykite.
Dehidratacija pasireiškia, kai organizmas netenka per daug skysčių arba elektrolitų. Tai gali sutrikdyti normalias jūsų organizmo funkcijas. Karštomis dienomis galite dehidratuoti, kai neįsisavinate tiek skysčių, kiek jų netenkate.
Dauguma sveikų žmonių be jokių simptomų gali toleruoti 3-4 % vandens netekimą organizme. Po 5 % gali pasireikšti: galvos svaigimas, galvos skausmai, nuovargis. Kai vandens netenkama daugiau kaip 10 %, gali pasireikšti sunkūs simptomai, įskaitant: sumažėjęs šlapinimasis, sumišimas, traukuliai.
Lengva dehidratacija paprastai išnyksta išgėrus vandens arba elektrolitų turtingo sportinio gėrimo. Geriausias būdas išvengti dehidratacijos - gerti prieš ištroškus. Tai ypač svarbu, jei planuojate ilgai būti saulėje arba pervargstate.
Priešingai nei dehidratacija, yra hiponatremija. Ji kartais dar vadinama „apsinuodijimu vandeniu“. Hiponatremija gali pasireikšti, kai prakaituodami netenkate daug vandens, tačiau rehidratuojant nepakeičiate prarasto natrio. Hiponatremija gali pasireikšti, kai netenkate per daug skysčių, bet geriate tik vandenį. Jei nepakeisite prarasto natrio, gali pasireikšti šie simptomai: galvos skausmas, nuovargis, letargija, apetito praradimas, dirglumas, raumenų silpnumas, mėšlungis, sumišimas.
Lengva hiponatremija paprastai išnyksta, kai išgeriate elektrolitų turtingo sportinio gėrimo. Sunkiais atvejais reikia kreiptis į skubios pagalbos teikėjus. Tokie atvejai paprastai gydomi 3 % fiziologiniu tirpalu, leidžiamu į veną.
Dehidratacija ilgai būnant saulėje ar karštyje gali sukelti karščio išsekimą. Taip nutinka, kai kūno temperatūra pakyla aukščiau 37°C, bet ne aukščiau 40°C. Paprastai tai įvyksta karštomis ir drėgnomis dienomis, kai pervargstate.
Dehidratacija ir nutukimas labai padidina išsekimo dėl karščio riziką. Kiti veiksniai, kurie gali prisidėti, yra šie: alkoholio vartojimas, kofeino vartojimas, tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, diuretikų, antihistamininių vaistų, beta adrenoblokatorių, alkoholio, ekstazio ir amfetaminų, vartojimas. Didžiausias pavojus kyla kūdikiams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Taip yra todėl, kad jų organizmas ne taip gerai prisitaiko prie temperatūros pokyčių.
Dažniausiai pasitaikantys simptomai: galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, troškulys, silpnumas, aukšta kūno temperatūra, gausus prakaitavimas, sumažėjęs šlapinimasis, vėmimas.
Jei kas nors, ką pažįstate, patyrė karščio išsekimą: perkelkite jį į vėsią vietą, nusivilkite visus perteklinius drabužius, sumažinkite kūno temperatūrą vėdindami arba uždėdami ant odos vėsų drėgną rankšluostį. Pasiūlykite vandens arba sportinio gėrimo, jei jie gali išlaikyti skysčius. Jei svaigsta galva, liepkite atsigulti ant nugaros ir pakelkite kojas. Jei po 15 minučių simptomai nepagerėja, skambinkite 911 arba kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą. Negydomas šilumos išsekimas gali sukelti šilumos smūgį.
Šilumos smūgis dar vadinamas saulės smūgiu. Tai sunkesnė karščio išsekimo forma. Ištikus šilumos smūgiui, jūsų kūno temperatūra viršija 40°C.
Šilumos smūgio priežastys: jaunesnis amžius, vyresnis amžius, alkoholio vartojimas, stimuliuojančių medžiagų vartojimas, tam tikrų vaistų vartojimas. Mirtis nuo šilumos smūgio dažnai ištinka, kai maži vaikai arba vyresnio amžiaus žmonės paliekami stovinčiuose automobiliuose tiesioginiuose saulės spinduliuose. Karštą dieną temperatūra stovinčiame automobilyje gali greitai pakilti iki 124-153°C.
Šilumos smūgio simptomai yra stipresni nei išsekimo dėl karščio. Jie gali skirtis priklausomai nuo to, ar patyrėte fizinį, ar klasikinį šilumos smūgį. Pavyzdžiui, prakaitavimas būdingas fizinio krūvio šilumos smūgiui, bet ne klasikiniam šilumos smūgiui. Kiti simptomai gali būti šie: greitas kvėpavimas, greitas, silpnas pulsas, pykinimas ir vėmimas, sumišimas arba delyras, priešiškumas, į apsinuodijimą panašus elgesys, alpimas ir sąmonės netekimas, traukuliai, ypač vaikams. Simptomams progresuojant, oda staiga gali įgauti melsvą atspalvį. Tai atsitinka, kai susiaurėja kraujagyslės ir apribojama kraujo tėkmė bei deguonies apykaita.
Negydomas šilumos smūgis gali sukelti: organų nepakankamumą, rabdomiolizę ( skeleto raumenų irimą), mirtį.
Šilumos smūgis yra skubi pagalba. Gydymas apima: skubiai atvėsinti kūną, geriamąją ir intraveninę rehidrataciją, standartines gaivinimo priemones, kurias atlieka apmokyti medicinos specialistai.
Pagalba ištikus saulės ar šilumos smūgiui
Vaistininkai ramina, kad nors tokiu atveju blogos savijautos priežastį yra sunku atskirti, pagalbos metodas nesiskiria. Svarbiausia nepanikuoti ir prisiminti tris paprastus žingsnius. Pirmiausiai reikėtų nuvesti žmogų į pavėsį ar į vėsią patalpą. Tada paguldžius ar pasodinus kūną ir galvą švelniai vėsinti šaltu, bet jokiu būdu ne lediniu vandeniu sudrėkinta medžiaga ir, jei žmogus sąmoningas, duoti atsigerti vandens.
Jei nukentėjęs žmogus stipriai vemia, jo būklė negerėja, netenkama sąmonės - nieko nelaukiant turi būti kviečiama greitoji pagalba.
Jei saulės smūgio ištiktas žmogus turi sąmonę, kuo skubiau iš karštos aplinkos jį nuveskite į pavėsį ar į vėsesnę vietą, paguldykite arba pasodinkite, atsagstykite, atlaisvinkite drabužius. Veidą apipurkškite vėsiu vandeniu, ant galvos uždėkite šaltą kompresą, duokite atsigerti vėsaus gėrimo. Jei nukentėjusįjį pykina, duokite jam atsigerti ko nors rūgštaus (pvz., vandens su citrinų sultimis).
Lengvai perkaitusiam gali padėti vėsus gėrimas, dušas, šalti kompresai. Jei būklė sunkesnė, nukentėjusįjį paguldykite pavėsyje ar vėsioje vietoje, apklokite vandeniu sudrėkinta paklode ar rankšluosčiu ir nuolat jį drėkinkite.
Nukentėjusiam asmeniui reikia gerti labai daug vandens. Geriausia - su magniu, reikalingu širdies ir raumenų veiklai. Galite duoti gerti mineralinio arba paprasto vandens su ištirpinta magnio tablete. Jeigu ligoniui pirmąją pagalbą suteiks medikai, greičiausiai jam bus pastatyta lašelinė.
Ant galvos perkaitusiajam uždėkite vėsų kompresą. Jeigu žmogus gavo ne tik saulės smūgį, bet perkaito ir visas kūnas, šlapius kompresus laikykite ant viso kūno.
Neleiskite ligoniui vaikščioti, jis privalo gulėti. Jeigu pykina ar vimdo, geriau naudoti kibirą, bet ne vaikščioti iki tualeto.
Temperatūros jokiu būdu nemažinkite tam skirtais vaistais - ji signalizuoja tebesančią blogą būklę. Jeigu simptomai nesiliauja, o pirmoji pagalba neveiksminga (pavyzdžiui, nukentėjusysis išvemia visą vandenį), kuo greičiau kreipkitės į medikus. Kreipkitės ir tuomet, jeigu sparčiai kyla temperatūra ir ji aukštesnė nei 38 laipsniai Celsijaus.
Nukentėjusiajam praradus sąmonę, negirdykite jo, nes jis gali užspringti. Nedelsdami kvieskite greitąją medicinos pagalbą arba vežkite jį į ligoninės priėmimo patį.
Patyrus saulės smūgį, reikalingas kelių dienų poilsis. Jokiu būdu negalima laiko leisti saulėje ir daug judėti.
Per ilgai būnant karštoje aplinkoje ar saulėje, nepriklausomai nuo to, ar kankina troškulys, būtina vartoti daug skysčių, ypač mineralinio vandens. Patartina vengti alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes jie skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.
Karštomis vasaros dienomis rekomenduojama dėvėti šviesius, laisvus, natūralaus audinio, gerai praleidžiančius prakaitą drabužius, nepamiršti galvos apdangalo.
Jei gausiai prakaituojama, vaistinėje galima įsigyti ir papildomai vartoti preparatų su kalio, magnio ir natrio druskomis, nes šių makroelementų netekimas gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, mėšlungį.
Pasistenkite vaiko kūną kuo greičiau atvėsinti - visą odą valykite, vilgykite šaltu vandeniu sudrėkinta šluoste ar servetėle. Dedant visas pastangas, kad vaikas kuo greičiau atvėstų, po 30 min. Vaiko oda, lūpos ir kt. Itin karštomis dienomis vaiką dažniau nuprauskite po vėsiu dušu arba vonioje (taip pat tinka ir vandens telkiniai).
Jei simptomams sunkėjant - kviesti medikus. Jei kankina nuolatinis vėmimas (išvemiamas išgertas vanduo), temperatūra sparčiai kyla arba nekrenta žemiau 38 °C, prasideda traukuliai arba nukentėjęs asmuo praranda sąmonę, būtina kviesti greitąją pagalbą.
Jei atsipeikėjusiam žmogui neleiskite iš karto atsistoti. Jei šie veiksmai nepadeda ir žmogus neatsigauna per kelias minutes, skubiai kvieskite greitąją pagalbą (112). Kol laukiate medikų paguldykite nukentėjusįjį į stabilią šoninę padėtį ir stebėkite gyvybinius požymius: sąmonę, kvėpavimą, širdies darbą. Jei žmogus atsigavo greitai, jaučiasi gerai ir nepastebite jokių ligos požymių greitosios pagalbos kviesti nebūtina.
Jei žmogus jau patyrė saulės smūgį, rekomenduojama jį vėsinti, t. y., kuo greičiau palydėti į pavėsį ar gerai vėdinamą patalpą ir apipurkšti veidą vandeniu bei ant kaktos, kaklo, pažastų ir kirkšnių uždėti šaltą kompresą. Taip pat negaluojančiajam reikėtų nurengti nereikalingus drabužius, jei jis sąmoningas, duoti atsigerti vandens ir elektrolitų tirpalų, o jei sąmonę žmogus prarado, paguldyti ant šono ir kviesti greitąją pagalbą arba kuo skubiau vežti į ligoninės priėmimo skyrių.
Tiesa, vis dažniau minimas ir šilumos išsekimas - ne tokia rimta būklė, primenanti dehidrataciją, kai organizmas perkaista, netenka daug skysčių ir elektrolitų. Ši būklė itin pavojinga naujagimiams ir mažiems kūdikiams, kurių kūno termoreguliaciniai mechanizmai (t.y. gebėjimas reguliuoti kūno temperatūrą) yra itin riboti, tad jie perkaista labai greitai.
Taigi, kai termometro stulpelis šokteli aukščiau, kūdikiams ir vaikams dažniau pasiūlykite atsigerti, saugokite juos nuo tiesioginių saulės spindulių. Tačiau prisiminkite, kad išimtinai žindomiems kūdikiams iki ~ 6 mėn. amžiaus nereikėtų duoti papildomų skysčių.
Prevencija
Karščiai turi savo rizikos grupes. Saulės ir šilumos smūgio ypač reikėtų saugotis sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetikams, antsvorio turintiems žmonėms, nėščiosioms, kūdikiams, žmonėms, sergantiems hipertiroze. Taip pat reikia būti atsargiems, jei vartojami antihistamininiai vaistai alergijai gydyti, beta blokatoriai kraujospūdžiui mažinti, tiroidiniai preparatai.
Ankstesnių amžių grupės, ypač vaikai iki ketverių metų bei vyresni (65-70 metų ir vyresni) žmonės, yra jautriausi karščiui. Mažiems vaikams termoreguliacinė funkcija dar nėra visiškai išsivysčiusi, o vyresniems jau ji pradeda trikti.
Rizikos grupėje taip pat atsiduria tie, kurie serga gretutinėmis ligomis: cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių, plaučių, inkstų ar kitomis lėtinėmis ligomis. Taip pat rizikos grupei priklauso nutukę žmonės bei gausiai vartojantieji alkoholį ar vartojantieji tam tikrus medikamentus.
Pavojus sveikatai gresia ir tiems žmonėms, kurie yra veikiami neigiamų aplinkos veiksnių (dirbantys padidinto šilumos poveikio sąlygomis, t. y., lauke, liejyklose, kepyklose ir pan.), bei socialinių rizikos grupių asmenims (neturintiems nuolatinės gyvenamosios vietos, gyvenantiems lauke).
Efektyviausias būdas neperkaisti - vengti karščių ir tuo metu neiti į lauką, o jei būnama lauke - rinktis pavėsį. Efektyviau reguliuoti temperatūrą kūnui padeda laisvi, šviesūs natūralaus audinio drabužiai, galvą apsaugo skrybėlės, kepurės, skarelės. Venkite intensyvesnės fizinės veiklos ir gerkite daug vandens, maždaug po 0,5-1 litrą per valandą.
Pasistenkite vaiko kūną kuo greičiau atvėsinti - visą odą valykite, vilgykite šaltu vandeniu sudrėkinta šluoste ar servetėle.
Niekada nepalikite vaiko vieno automobilyje. Stovinčiame automobilyje vos per 10 min. temperatūra gali pakilti vidutiniškai po 10 laipsnių. O ir paliktas atdaras langas nepadeda pakankamai vėsinti automobilio vidaus.
Nedenkite kūdikio vežimėlio vystyklais, audinio skiautėmis ir kt.
Saulei dosniai dovanojant šilumą, ja taip džiaugiamės, kad pamirštame būti atsakingi. Neužsidedame galvos apdangalo ir čia pat rizikuojame gauti saulės smūgį.
Nuolat dėvėk galvos apdangalą: kepurę, skrybėlę ar skarelę.
Kai kurie žmonės nemėgsta kepurių ir akinių nuo saulės, nes tai neva trukdo jiems orientuotis, trikdo įprastą būseną. Veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, pasistenkite didesnę laiko dalį likti pavėsyje. Dėvėkite galvos apdangalus ar nešiokitės skėtį, gerkite daugiau vandens nei įprasta, pasirūpinkite, kad ir jūsų artimieji pasirūpintų viso kūno apsauga.
Užtraukite užuolaidas kambaryje, uždarykite langus. Užuolaidos turėtų būti šviesios spalvos, o jei jų nėra, pakabinkite kokį nors audinį ar paklodę. Jei karšta vakare, sušlapinkite audinį šaltu vandeniu, nes sudrėkintas audinys šiek tiek padidina drėgmę ir palengvina orą.
Be to, pasak jos, karštį ištverti padeda ir elektrolitų, druskų tirpalų ir mineralinio vandens vartojimas. Visgi vaistininkė pataria dėl elektrolitų vartojimo visuomet pasitarti su vaistininku.
Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoja rekomenduoja asmeninėje vaistinėlėje vasarą taip pat turėti šalčio kompresų bei kremo nuo saulės su ne mažesne kaip SPF 30 apsauga.
Anuomet specialistai pataria saulės spinduliais lepintis saikingai. Ilgesnį laiką būnant karštoje aplinkoje ar saulėje, nepriklausomai nuo to, ar kankina troškulys, būtina vartoti daug skysčių, ypač mineralinio vandens. Patartina vengti alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes jie skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.
Siekiant išvengti saulės smūgių, labai svarbu vartoti pakankamai skysčių. Galima rinktis ir negazuotą mineralinį vandenį, kuriame gausu kalio ir magnio, kadangi jų netenkama su prakaitu. Taip pat reikėtų vengti alkoholio, gėrimų su kofeinu, kadangi jų vartojimas skatina dar didesnį skysčių netekimą. Esant karščiams geriausia būtų pasirinkti natūralaus pluošto, šviesius drabužius ir nepamiršti dėvėti galvos apdangalo.
Itin karštomis dienomis vertėtų rūpintis savimi: gerti daug vandens, vengti tiesioginių saulės spindulių, vengti alkoholio ir kofeino, dėvėti lengvus, šviesius drabužius, esant galimybei, likti vėsioje patalpoje, susilaikyti nuo intensyvios fizinės veiklos.
Kadangi stovinčiame automobilyje temperatūra gali greitai pakilti iki mirtinai pavojingos, niekada nepalikite automobilyje vaikų ar naminių gyvūnų, net ir trumpam.
Kad pavyktų išvengti neigiamo karščio poveikio savijautai, specialistai rekomenduoja gerti daug vandens, vartoti elektrolitus, dengti galvą apdangalais ir vėdinti patalpas.
Kaip gydyti šilumos išsekimą, jo požymius ir simptomus – pirmosios pagalbos mokymai – Šv. Jono greitoji pagalba
Jei gausiai prakaituojama, vaistinėje galima įsigyti ir papildomai vartoti preparatų su kalio, magnio ir natrio druskomis, nes šių makroelementų netekimas gali sukelti širdies ritmo sutrikimus, mėšlungį.
Dėl karščio širdininkams gali staiga pakilti kraujospūdis ir to staigaus pakilimo metu kraujagyslėse gali susidaryti trombai, todėl kai kada kardiologai tokiems pacientams pataria per karščius vartoti kardiologinį aspiriną.
Vasara norisi kuo ilgiau mėgautis išsiilgta saule ir šiluma. Tačiau labai apmaudu, kai vasaros džiaugsmus apkartina perkaitimas saulės smūgis. Saulės smūgis - tai tiesioginio saulės spindulių poveikio sukeltas galvos smegenų pažeidimas.
Saulės spinduliams tiesiogiai krintant ant nepridengtos galvos ir sprando, dirginami galvos smegenų dangalai, pakyla galvos smegenų temperatūra ir sutrinka jų funkcija.
UAB „Nefridos klinika“ užtikrina, kad asmens duomenys būtų tvarkomi pagal visus reikalavimus. Šioje svetainėje naudojami slapukai, todėl galite pasirinkti, kokius duomenis mums leidžiate rinkti.
Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė - saulės smūgis. Nesaugodami galvos nuo tiesioginių saulės spindulių, rizikuojate ją perkaitinti. O juk būtent galvoje yra vienas svarbiausių kūno organų - smegenys. Saulės smūgio metu tiesioginiai saulės spinduliai įkaitina smegenų dangalus, padidėja jų temperatūra, atsiranda funkcionavimo pakitimų. Pasitaiko atvejų, kai per ilgai tiesioginių saulės spindulių poveikį patiriantį ir pirmosios pagalbos nesulaukiantį žmogų ištinka mirtis.
Saulės smūgio poveikis gali prasidėti tiek veikiant tiesioginiams saulės spinduliams, tiek praėjus kelioms valandoms nuo perkaitimo.
Jei visgi nepavyko išvengti nelaimės ir patyrei saulės smūgį, atsimink, jog bet keletą dienų turi praleisti lovoje, nejudėti ir jokiu būdu nebūti saulėje.
Per ilgai būnant saulėkaitoje, nevėdinamoje patalpoje, dirbant karštoje aplinkoje (šiltnamyje), aktyviai judant ir geriant mažai vandens, sportuojant gali ištikti šilumos smūgis.
Kaip atpažinti šilumos smūgį? Jei žmogų veikia tiesioginiai saulės spinduliai, kaitinantys nepridengtą galvą, sprandą, tai jį gali ištikti saulės smūgis. Tai labai pavojinga, kadangi tiesioginiai saulės spinduliai dirgina galvos smegenų dangalus, todėl padidėja smegenų temperatūra ir sutrinka jų funkcija.
Ištikus saulės smūgiui nedelsiant reikia kviesti greitąją pagalbą (112).
Gerkite (duokite gerti) vėsių, bet nešaltų gėrimų.
Tiek gavus saulės, tiek šilumos smūgį žmogus gali nualpti.
Dauguma žmonių mėgsta saulėtomis dienomis leisti laiką lauke. Tačiau per ilgas buvimas saulėje gali turėti rimtų pasekmių. Tai gali būti: nudegimai saulėje, dehidratacija, hiponatremija arba apsinuodijimas vandeniu, išsekimas dėl karščio, šilumos smūgis.
Šiame straipsnyje apžvelgiamos kai kurios per ilgo buvimo saulėje pasekmės. Jame taip pat aptariami kai kurie su saule susijusių ligų gydymo būdai.
SUTINKU, kad mano įvesti asmens duomenys būtų renkami ir tvarkomi Všį "Sveikatos Žinios" tiesioginės rinkodaros tikslais. Sutikimas galės būti bet kada atšauktas, paspaudus kiekvieno naujienlaiškio pabaigoje esančią nuorodą „Atsisakyti prenumeratos".
