Vis dažniau susiduriame su nesveikos mitybos ir pasyvios gyvensenos pasekmėmis. Apie jas rašoma ne tik moksliniuose straipsniuose ar žurnaluose, kalba šeimos gydytojai, dietologai, yra rengiamos konferencijos bei sveikos gyvensenos mokymai. Vis dažniau tikras istorijas galime išgirsti iš tėvų ar pačių vaikų lūpų, kurie turi rimtų sveikatos sutrikimų dėl sveikos gyvensenos žinių trūkumo.
Atsižvelgiant į problemos rimtumą bei siekiant padėti tiems, kurie yra motyvuoti sveikai gyventi, Regbio sporto klubas „Vairas“ įgyvendino projektą „Fizinis aktyvumas ir sveika mityba kartu su „Tik Tu“. Žinant, kad kasdieniai įpročiai formuojami jau vaikystėje, pasirinkta socialiai jautri dalyvių grupė. Projekte dalyvavo socialinę atskirtį patiriantys vaikai ir jaunimas gyvenantys Šiaulių mieste, kurie susiduria su sveikos gyvensenos iššūkiais (yra sumažėjęs fizinis aktyvumas, dominuoja nesveika mityba - „greitas“ maistas ir panašiai).
Išsikeltas tikslas - skatinti vaikų ir jaunimo fizinį aktyvumą bei sveiką mitybą. Organizuoti ir įgyvendinti veiklas skirtas vaikų ir jaunimo fizinio aktyvumo skatinimui. Fiziškai aktyvūs jaunuoliai yra daug pajėgesni nei mažiau aktyvūs. Siekiant aktyvaus projektų dalyvių laisvalaikio praleidimo, buvo vykdomos įvairios veiklos, kurios sudomintų kuo daugiau dalyvių.
Projekto veiklos
Fizinis aktyvumas
Vyko funkcinės treniruotės. Jų metu atliekami judesiai yra panašūs į kasdien atliekamus judesius ir veiklas, ugdoma raumenų jėga ir ištvermė, lavinama pusiausvyra. Judesio amplitudė, gerinamas judesių stabilumas ir balansuojamas visas raumenynas. Atsižvelgiant į dalyvių amžių, parinktos ir kitos, jiems patiems įdomiausios sportinės veiklos: čiuožimas ant ledo, važinėjimasis riedučiais bei šokinėjimas ant batutų. Į šias veiklas dalyviai registravosi aktyviausiai ir laisvos veiklų vietos užsipildė greičiausiai. Taip pat buvo organizuojami žygiai Naisiuose bei Kurtuvėnų regioniniame parke.
Sveika mityba
Organizuoti ir įgyvendinti veiklas skirtas vaikų ir jaunimo sveikos mitybos skatinimui. Siekiant ugdyti projekto dalyvių sveikos mitybos suvokimą bei svarbą žmogaus gyvenime, buvo vykdomas paskaitų ciklas. Jį sudarė paskaitos, kurių metu buvo ne tik teorija, bet ir tai temai pritaikyta praktika. Tai maloniai stebino dalyvius. Temos pasirinktos bendraujant su mitybos specialistu, atsižvelgiant į aktualiausias mitybos problemas, kurios kyla vaikams.
Projekto rezultatai
Atlikus projekto poveikio įvertinimą, sužinota, kad dalyviai įgijo jiems naujų žinių apie sveiką gyvenseną ir jos ypatumus. Projekto metu jie teoriškai ir praktiškai susipažino su sveikos mitybos principais. Turėjo galimybę išbandyti vieniems nebandytas, o kitų jau pamėgtas fizines veiklas. Dalyviai tikino, kad žinias taikys savo kasdienybėje ir ne tik sveikiau maitinsis, bet ir bus aktyvesni.
Kaip sportas naudingas jūsų kūnui... ir smegenims – Leah Lagos ir Jaspal Ricky Singh
Regbio klubas „Vairas“: istorija ir pasiekimai
Regbio sporto klubo "Vairas" informacija ir iliustracija Regbio Klubas„Vairas-Kalvis-Jupoja“ - Šiauliai. Klubas įsikūrė dar 1973 m., o jo gilias tradicijas iliustruoja gausybė titulų. Pirmąsias rungtynes klubas sužaidė Plungėje su vietos komanda „Perkūnas“ dar 1974 metais.
Tai yra istorija apie regbio klubą, į kurio pirmąją treniruotę atėjo vos trys žaidėjai, į antrąją - nė vienas. Prireikė dešimtmečio, kad „Vairo“ klubas pagaliau iškovotų čempiono titulą. O nuo to karto, per keliasdešimt metų, šį trofėjų iš savo rankų paleido tik kelissyk. Šiuo metu klubą atstovauja 293 žaidėjai.
Su regbio sporto šaka šiauliečius 1973 metais supažindino iš Vilniaus į Šiaulius atvykęs gydytojas Feliksas Paškevičius. Sportui neabejingas jaunas medikas įdėjo daugybę pastangų, kad iki tol nežinoma sporto šaka taptų sava. „Pradžia buvo sunki. Niekas nežinojo nei žaidimo taisyklių, nei suprato, kas čia per kamuolys. F. Paškevičius vaikščiojo po Šiaulius, pasakojo apie regbį, pradėjo kalbinti jaunimą, kad šis išmoktų naujos sporto šakos, rašė skelbimus į laikraštį, kabino ant stulpų. Kiek pamenu, jis atėjo į mano mokyklą, ir tada dar mokinį, pakvietė mane žaisti. Šis žmogus turėjo kantrybės ir pasiekė tikslą - subūrė komandą ir po 3 metų išėjo į riedulį. Jo vairą perėmė kiti treneriai“, - pasakoja S.
„Prisijungiau prie komandos 1975 metais. Regbis čia gyvavo jau dvejus metus. Tačiau vis tiek buvo labai sunku. Treniruočių reikėjo kur kas daugiau nei dabar. Nebuvo nei žaidimo metodikos, nei praktikos, nei braižo. Duodavo kamuolį ir mes jį mėtydavom“, - prisimena S. Pradedantieji žaidėjai patys rinkdavo visokią informaciją apie regbį. Į priekį smarkiai pastūmėjo iš svečių šalių atkeliavusi filmuota medžiaga.
„Po truputį sėmėmės patirties. Kai pamatėme, kad nebesame visiški pirmokai, pradėjome žaisti ne tik su keliomis Lietuvos komandomis, bet išbandėme save rimtesnėse varžybose - Rusijos, Europos, pasaulio čempionatuose“, - sako Lietuvos čempionus treniruojantis S.
Per 31-erius metus, kai yra organizuojamas Lietuvos regbio čempionatas, „Vairas“ 28 kartus tapo čempionais, o 3 kartus liko antroje vietoje. Tai unikalus pasiekimas ne tik Lietuvoje, bet ir pasaulyje. „Sunku čempionų titulą laimėti vieną kartą, dar sunkiau - jį apginti. Didžiausias mūsų pasiekimas yra tai, kad tiek metų sugebėjome išsilaikyti aukštame lygyje. Per keturiasdešimtmetį „Vairo“ komandoje išugdyta daugybė garsių regbininkų. Vienu metu komandos kapitonas Mindaugas Misevičius tikino, kad regbis jam ne tik sportas - tai gyvenimo būdas. „Tik regbiui galiu dėkoti už tai, koks dabar esu žmogus.
Trenerio ir žaidėjų vaidmuo
Prie komandos vairo daugiau nei dvidešimtmetį stovintis S. Kukulskis teigia, kad trenerio darbas - labai sunkus. „Žaidėju būti lengviau. Jeigu padarai klaidą, komandos nariai ją pasistengia ištaisyti. Tačiau žaidėjai savo darbą atlieka aikštelėje, o trenerio duona - ne vien treniruotė. Aš turiu galvoti, kaip paruošti komandą, kaip surasti pinigų, kaip išvalyti klubą, kaip nupirkti aprangą, tuo pat metu turiu mąstyti, kaip maitinti savo vaikus, kaip jiems užtikrinčiau gerą ateitį. Vien treniruoti būtų paprasta. Pasiruošei treniruotei ir viso gero. O čia... Pasibaigė treniruotė ir tu jau galvoji apie kitą dieną. Žodžiu, per 24 valandas, kai tik nemiegi, tu galvoji vien apie tą patį dalyką.
Lietuvoje regbis nėra profesionalus, todėl talentingi sportininkai čia žaidžia be jokio atlygio. Paklaustas, iš kur atsiranda tiek jėgų, noro, ambicijų neatlygintinai žaisti regbį, komandos kapitonas Mindaugas Misevičius gūžteli pečiais. „Visi komandos nariai turi darbus. Kas dirba Šiauliuose, kas išvažiuoja į užsienį uždarbiauti ir grįžta. O ambicijos... Kai pradedi labai anksti žaisti už čempionišką klubą, kuris išugdė tavyje tiek daug vertybių, nesinori pavesti nei draugų, nei komandos. Mes tiesiog nenorime pralošti - norime laimėti“, - šypteli apie dvidešimtmetį regbį žaidžiantis M.